吴春怡

南通58同城网十一去西藏旅游之进藏准备-川滇藏自驾行

十一去西藏旅游之进藏准备-川滇藏自驾行




十一黄金周是去西藏旅游的高峰期,毕竟假期长,这段时间风景也很好。那么我们来看看去西藏旅游要作什么准备呢白罴?
需要哪些证件:
①身份证;
②学生证、军人证、教师证、残疾证等,有些景点门票可以打折;
③护照:如果去西藏想去尼泊尔的话白雪云,护照一定需要,可在拉萨办签证;如果已经办好了尼泊尔签证,去珠峰可以不用办理边防证。
④边防证:西藏幅员辽阔郑毅然,地理位置有特殊之处,要到西藏某些地区旅游时,必须持有《边防证》。
注意:去珠峰大本营,《边防证》上要填上定日县;去樟木口岸,则要填上聂拉木县。
⑤需驾车的带好驾驶证。

进藏前身体准备:
直接受高原环境挑战的是人的身体,那么谢羽亿微博,怎样才能做到有备无患,顺利适应高原环境呢黑神目泷 ?
①进藏前进行体育锻炼不仅可以增加体力,还有利于提高机体对缺氧的耐受力。具体锻炼项目因人而异,比较适宜的项目有长跑、乒乓球、羽毛球、篮球、游泳等孙尚见。
②进藏前进行一些必要的身体检查释行鸿,了解身体大致状况位面审判者,南通58同城网可及时发现不宜进入高原的一些疾病,比如严重的心血管病、脑血管病、肾病、严重肝病及肺部感染性疾病等。
③进藏前两天进行充分的休息,避免疲劳李嘉一。
④进藏前避免上呼吸道感染,如果感冒,应该待感冒得到控制后再进藏。
⑤服用适当的预防高原病药物,如红景天胶囊。
⑥保持乐观的心态,侯阁亭保持能够战胜任何困难的信心。
⑦到达西藏后最好在宾馆休息半天以适应环境,不要兴奋地到处乱晃,刚到的第一第二天最好不要洗澡。

还有最重要的一条就是要多喝水多吃水果蔬菜






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