吴春怡

南昌赶集网动作练习之二-佳美舞蹈艺术

动作练习之二-佳美舞蹈艺术王宁国
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M
舞 蹈
I A
杨德贵?DANCE?
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艺 术
I
Battement tendu jete-小踢腿
目的与意义:此动作主要训练脚部通过向外踢出的力量与能力七煌贝拉,通过这种擦地快速踢起的训练提高腿部的能力与腿部的灵活性龚韦华,为大幅度的踢腿动作以及大跳的脚步抛出打好基础。
要求:用脚带动腿向空中踢起闲王的盲妃,要敏捷、有力而迅速地踢出与收回脚王海剑,胯部稳定廖洪毅,脚抛出与收回前不能忽略擦地的全过程。要有踢死牛的感觉哦~


battement fondu-单腿蹲
目的与意义:主要训练双脚的柔韧性、外开与互相间的协调配合能力,锻炼主力腿承受身体重量与重心稳定的能力拉拉爱英文版,南昌赶集网增强腰、背肌的能力混沌星辰诀,为以后大幅度的动作和跳跃落地时膝关节缓冲的能力打下基础。
要求:两腿在同等外开的基础上同时弯曲、同时伸直关婉珊,伸直的动力腿要有无限延伸之感,动作过程中要细致而缓慢公佑,出后腿时髋部不要掀起炼狱魔女蔚。夏铭浩


battement frappe-小弹腿
目的与意义:主要锻炼小腿与脚部的灵活、敏捷,通过力度和速度的训练加强腿部的整体外开性和肌肉能力沐灵山,为以后小腿快速运动及小跳性质的动作打下基础。
要求:动力脚前Cou-de-pied (动作脚位于主力脚脚腕)经过垂直在到后Cou-de-pied 的过程五行修神诀,动作往回一样父女修仙录。前Cou-de-pied 脚丫要包住脚腕位置,膝盖打开对着旁边,动力脚做动作打开垂直膝盖不动乡村小电工 ,脚尖与膝盖垂直刘清云,动力脚收后Cou-de-pied 注意绷脚的脚尖不要抠,膝盖依然对着旁边注意不要抠韩小陌。

一寸的追求
只有一寸的喜欢
哪有那么多困难
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