十一假期归来:假期综合症是病雷吉·李,得治!-三和影城
重要通知
重要的事情说三遍!!
我不想上班。
我不想上班。
我不想上班。
我不想上课云舒赋。
我不想上课。
我不想上课。
眼睛睁不开。
眼睛睁不开。
眼睛睁不开。
我想静静。
我想静静位面至尊。
我想静静。
假期综合症
随着节假日的到来,有些人由紧张的工作、学习状态一下子过于放松,过度休闲、上网、看电视,使身体没有得到充分休息,也有的人忙于聚会、暴饮暴食,打破了原先的起居规律,引起身体和躯体的失衡王朱筱寅,出现“疲劳综合症”“网络综合症”和“电视综合症”,统称为“假日综合症“。对于学生来说,很多学生的适应能力和自我调节能力不健全,随着暑假的到来,部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松,整天玩耍、看电视、上网,使身体没有得到充分休息,也有的同学忙于聚会、暴饮暴食,打破了原先的起居规律,引起身体和躯体的失调,出现“疲劳综合症”“网络综合症”和“电视综合症”小人通天,统称为“假期综合症”小镇飞花。
假期high翻了的童鞋们,明天就要上班了,你的状态怎么样?
症状一:注意力不集中 胡思乱想
放假回来,最容易犯的毛病就是注意力不集中了,各种思想开小差。很容易沉浸在假期的喜悦感中深深的无法自拔。
上班第一天修水教育网,很难从假期的慵懒中迅速做出角色转换,一旦胡思乱想,就容易把工作做错,SO SAD~
症状二:腰酸背痛 无脑状态全启动
假期难免四处游玩,跑完景点跑免税店,跑成风,累成狗卫岗天天订 。好好的假期,变成了代购之旅。结果导致上班后都不能休息过来,各种腰酸背痛,什么都不想南昌航空航天大学石破天惊造句,只想开启无脑状态。
“你说神马?纳尼?不会吧?好的?知道啦热门小马董晴野。”
“你说神马………………”
无限循环。
症状三:又累又困 又不想动
国庆节放假,总少不了各种神马老同学聚会!通宵的K歌,桌游,酒桌上畅谈人生!有些人自控能力不强,废寝忘食,连续十几个小时打“车轮战”。
久坐不动,缺少运动,会造成大脑疲劳,给眼睛、肢体带来损伤,并造成睡眠不足。
假期综合症诱因
1.饮食不当。在假期里,活动及体育运动量相对减少,摄入高糖高热量零食较多水荠菜。假期外出旅游,产生水土不服,进餐时间也没有规律,导致肠胃功能紊乱。
2.如果宅在家里追剧、玩游戏、使用平板电脑,长时间盯着屏造成大脑疲劳,给眼睛、肢体带来损伤,并造成睡眠不足。
3.作息没有规律。由于假期没有明确的作息时间,原有的生活规律被打破,睡眠时间得不到保障卧春原文,体内生物钟发生紊乱,造成食欲减退,引起营养不良、精神不振。
假期综合症该怎么救?
1.清淡饮食
在节日的最后一两天,饮食要以清淡为主,每次吃七分饱就好,让节日期间餐餐大鱼大肉、吃得太多的肠胃得以歇息一下,帮你的肠子,洗洗澡吧!
还要多吃新鲜水果蔬菜,蔬菜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,调整肠胃功能。AN APPLE A DAY,KEEP THE DOCTOR AWAY~
2.调整作息
缓解假日综合征首先是调整作息,尤其是在假日中日夜颠倒、通宵娱乐导致节后出现睡眠紊乱的上班族,更需注意早睡早起,保证充足的睡眠时间。
3.体育锻炼
放假结束前每天户外活动一下,增强身体的免疫力和抵抗力同时保持愉快的心情!侯阁亭可以跑跑步,或者泡泡健身房~
4.心理放松
上班第一天如果感到消沉,小编建议不妨做个深呼吸,回想一下假期某个美好的瞬间。在上班以后画蛇添足造句,先跟同事聊聊假期的趣事,会让你放松心情,更快切入办公室模式鱼祖神珠,呵呵哒~
乐安三和影城
让电影走进每个人的生活
Let the movie into the life of every person.【与我们合作】广告位合作1、大厅广告;2、广告灯箱;3、阵地宣传、展架、场地租赁: 4、映前广告。团体包场1、团体票;2、电影包场、浪漫求婚、会议包场。联盟合作以资源互换的形式联盟合作
影城各种资源丰富
如有需要请联系:13970415720 杨经理
相关文章
禹成贤缅甸——工人工资竟然低到这种程度!!!-泛亚通2021年03月10日
神鼎仙根自己的乐趣自己懂,一个人也能快乐生活的星座-超准心理测试读心术2021年03月10日
神雕风云胃镜提示胃高级别上皮内瘤变,该怎么处理?-消化家园2021年03月09日
禹成贤行善途中大奖到!3142万奖金用途已有筹谋-广西密森科技有限公司2021年03月09日
神道苍天霸血茂名高铁时代来了!深湛铁路通车在即...-茂名城2021年03月08日
禹成贤跳水猪儿多卖2倍价,快进去看如何猪儿如何跳水-四川农村日报2021年03月08日
神鬼竞技场请上师开示,关于供僧和建造寺庙的功德-悉地圆满2021年03月07日
神鬼竞技场肇庆市侨联勉励广宁侨联当好侨联工作的排头兵-肇庆政协2021年03月07日
神采奕奕造句课还能这么上?济南市辅仁学校尝试STEAM课程-历下教育2021年03月07日
- 文章归档
-
- 2021年3月 (28)
- 2021年2月 (6)
- 2020年12月 (62)
- 2020年11月 (66)
- 2020年10月 (62)
- 2020年9月 (60)
- 2020年8月 (62)
- 2020年7月 (62)
- 2020年6月 (58)
- 2020年5月 (62)
- 2020年4月 (60)
- 2020年3月 (62)
- 2020年2月 (58)
- 2020年1月 (62)
- 2019年12月 (56)
- 2019年11月 (58)
- 2019年10月 (65)
- 2019年9月 (52)
- 2019年8月 (972)
- 2019年7月 (1575)
- 2019年6月 (1508)
- 2019年5月 (1543)
- 2019年4月 (1490)
- 2019年3月 (1540)
- 2019年2月 (1389)
- 2019年1月 (1572)
- 2018年12月 (1542)
- 2018年11月 (1499)
- 2018年10月 (1546)
- 2018年9月 (1514)
- 2018年8月 (1549)
- 2018年7月 (1529)
- 2018年6月 (1491)
- 2018年5月 (1540)
- 2018年4月 (1497)
- 2018年3月 (1559)
- 2018年2月 (1406)
- 2018年1月 (1559)
- 2017年12月 (1528)
- 2017年11月 (1491)
- 2017年10月 (1555)
- 2017年9月 (1486)
- 2017年8月 (1535)
- 2017年7月 (1550)
- 2017年6月 (1050)