医生提醒卢燕娥，20件床上事有损你健康！-号帮

1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快
2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤
3.带饰物入睡：局部皮肤容易老化
4.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病
5.睡前生气：使人心跳加快柯哲娴，呼吸急促箭定天下，思绪万千
6.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点陈维龄，人便不能安然入睡
7.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋
8.睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态甄心爱桦，这种兴奋在短时间里不会平静下来
9.枕头过高：容易造成“落枕”鹿丸的理想，长期高枕薛晨曦，易导致颈部不适或驼背
10.枕着手睡：久而久之还会产生“返流性食道炎”
11.蒙头睡觉：易做噩梦南昌打折网，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡
12.张口呼吸：极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激
13.对着风睡：易受凉生病
14.坐着睡：加重脑缺氧王红祥，导致头晕、耳鸣现象
15.相对而睡：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气夫君们抱上瘾，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足
16.露肩而睡：风湿梁颂诗，关节炎邱庆枫，关节酸胀疼痛
17.不关电热毯睡觉：抗御病菌的能力下降杖臀全刑，吴正元易导致感冒
18.储存睡眠：人体只需要一定质量的睡眠雷晓伟，多睡不但睡不着张诺娅，对健康也是无益的
19.睡眠不足：加速脑细胞的衰退
20.透支睡眠：白天困倦、精力难以集中韩明浍，晚上失眠，无法入睡